知っているだけでお得な心理学の知識まとめPart1

勉強した人でないと実はあまり知らない心理学の知識を簡単にまとめてみた。心理学の知識を学ぶことでコミュニケーション能力が上がり対人関係が良好になったり、自分と向き合うことで自己コントロール能力(成功しやすい人が持ち合わせている特性である)が鍛えられたりと、多大な利益があると思う。あなたも人間関係において苦労した経験があるなら知っておいて損はないはずだ。またここだけの話、稼いでいるひとはこぞって心理学の知識を使っている。なぜなら快感を与えてくれる人のもとには人とお金が集まるからである。 

 心理学知識①  セルフ・ハンディキャッピングとは

なぜやらなければいけない課題や勉強を先延ばししてしまうのか？本番で実力が発揮できなかった時の言い訳を作るために、先延ばししてしまうのだ。このような人は、結果が自分の「努力」の足りなさではなく「能力」がないためだと考える。

心理学知識②  自己コントロール能力とは

 自己コントロール能力は社会的な成功を握るカギとなる。幼少時の自己コントロール能力が低いと、15歳までに喫煙するリスクが高まる。幼少時自己コントロールが高いと大人になった時、より健康であり高い収入を得ているという研究結果がある。

心理学知識③  IQは年齢によって変化する

 IQは記憶力、語学力、数学的能力など１つの正解をすばやく見つけ出す能力である。以前はIQ生涯を通じて変化しないと考えられていた。しかし最近の研究結果からIQは中学、高校時代に変化していくことが分かった。また大人になっても脳は変化する。

心理学知識④  意志力とは「やる力」「やらない力」「望む力」の3つである

 やらない力とは、誘惑に打ち勝ち我慢する力。やる力とは面倒だと思いながらも実行に移す力。そして望む力とは目先の利益にとらわれず長期的に自分がなりたい姿を思い出し良い選択をする力である。

心理学知識⑤  出世も勉強も健康も「自己コントロール能力」によって決まる

 自己コントロール能力を高めることによる利益はたくさんある。健康が維持できる、パートナーとの関係が長続きする、ストレスに強くなり逆境にもめげないなど。鍛えることで人生における大きな武器になる。